Guía del Sueño
Qué mide el K3 mientras dormís, qué hábitos tienen respaldo real y cómo armar una rutina nocturna que se sostenga en el tiempo.
Un número sin contexto no cambia nada. Por eso escribimos estas guías y vienen con el K3. Están arriba para que las veas antes de comprar, no después.
Al sacarlo de la caja vas a ver un sticker blanco tapando los contactos de carga. Sacalo y volvé a apoyar el anillo en la caja cargadora. A los pocos segundos empieza a parpadear: ahí ya está listo para que la app lo detecte.
Con el anillo apoyado, la luz roja parpadeando significa que todavía le falta carga. Cuando llega al 100% pasa a verde.
La caja usa el mismo código para su propia batería: verde es que está llena, roja es que necesita recarga. Y como tiene batería adentro, carga el anillo sin estar enchufada a nada.
El porcentaje exacto de carga del anillo lo ves en la app.
El anillo se conecta con la app por Bluetooth, pero no aparece en la lista de dispositivos emparejados de tu teléfono ni te toma la conexión. Podés seguir usando los auriculares, el parlante o el auto mientras el anillo mide.
Qué mide el K3 mientras dormís, qué hábitos tienen respaldo real y cómo armar una rutina nocturna que se sostenga en el tiempo.
Emparejar el anillo, instalar la app SHR Ring, calibrar los sensores y entender cada pantalla. De la caja al primer dato.
HRV, SpO₂, temperatura, pulso en reposo y puntuación de sueño. Qué significa cada número y qué hacés con él.
Método del hilo paso a paso, la tabla completa del 6 al 13 y un calculador que te dice el talle exacto con tu medida.
Comprar el anillo es la parte fácil. Lo difícil es saber qué hacer con lo que mide, y ahí la mayoría te deja solo: cuatro páginas de manual mal traducido y arreglate.
Estas guías las escribimos nosotros. Y si te falta una, o no entendés una métrica, escribinos: contesta una persona.
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